答：太极功系采用逆腹式呼吸。吸气时收腹提肛，呼气时小腹自然放松隆起．这种呼吸方式，适合动作的要求与生理需要，能提高排浊量和吸清量，使膈肌与腹肌的力量加强，加大腹压的变化，改善腹腔的血液循环，减少体内淤血；同时，易于做到气沉丹田。行功日久，则小腹有气团结成，有助于发力，用于强身功效显著；用于技击，发动自然而凶猛，因此太极功的逆腹式呼吸对健身防身都有益。