答：因人而宜的安排好时间，是练好气功的基本条件之一。越是感到时间紧张，越要合理安排。每天要挤出一定的公余或课余时间来练功。以前有人提出练功时间8-1小时计算公式。从效果来看，这个公式是正确的。那就是每天从8小时的工作和学习中抽出1小时的时间来用于练功，这样的效果比8小时完全用于工作和学习要好得多。事实上就是有一部分人由于承受不了工作和学习的过分紧张，患神经衰弱、肠胃等疾病，以致增加了病痛，损害了身体，反而贻误了学习和工作。因此“欲终其天年”，必须保持正常的生括规律。人的寿命长短，不仅有外界客观条件的影响，更重要的是决定于人本身的锻炼和调养。实践证明： “在紧张生活中，挤出时间科学安排练功，是对人体健康百益而无一害的。而且能收到事半功倍之实效。在一天时间中把练功时间定下来，就要做到雷打不动。如果时间不允许一次做完整套功法，也可根据个人的具体条件，把功法化整为零进行。一次做几节，全天积累起来就能把整套功法做完。如练六字诀一次可做两个字，也可单练腹式呼吸，或不做动作只练发音等均可。