答：练六字诀呼吸时，收小腹提肛缩肾，是六字诀祛病健身，延年益寿的重要一环。中西医都认为人的衰老与生殖泌尿系统的功能衰退有密切的关系。生殖泌尿系统的重要脏器和重要内分泌腺，都位于腹腔内，练功时收腹提肛缩肾，是对这些脏器的按摩和锻炼，促进这些脏器血液循环旺盛，并使在功能活动中所产生的废物得以及时排除；同时，吸收丰富的营养，以维持正常的功能话动。如能长期坚持锻炼，可使这些脏器的功能，不致由于年老而迅速衰退，从而得到延年养生的效果。