张一中是东源县船塘镇三河人，今年８２岁，历任原河源县河西区政工队队长兼支援解放老隆民工团团长、中共灯塔区区委书记兼区武工队指导员、中共原河源县纪委副主任。他１４岁时参加抗日救援工作，１８岁加入中国共产党，并在船塘中学以学生会主席的身份从事党的地下工作。１９４６年６月，国民党反动派挑起全面内战，原河源县的各级党组织遭到不同程度破坏。张一中转移到老隆师范读书，并继续从事地下党活动。一年半后，他离开老隆师范，回到河西区，之后参加了土改、反国民党的武装斗争、解放老隆等革命工作。

在那种缺衣少食的环境下，张一中跟其他战士一起，不仅要与敌人做殊死的搏斗，也要与饥寒做顽强的抗争。张老回忆那时的情景时说：“在九连山开展抗日游击战争时，冬天下雪了，我们只能用油毡御寒。白天披着它做衣服，晚上裹着它当被子。”在这样长期而艰苦的环境下，张老从未退缩，总是咬紧牙关坚持革命斗争。 “那时年轻，还感觉没什么，等年纪大了，那个时候留下的健康隐患就出来了。”张老说。正是在这种情况下，张老在一个偶然的机会认识并学练起了健身气功“六字诀”。

１９８３年的一天，张老到朋友家串门，发现了一本《气功》杂志。这期杂志用文字详细介绍了健身气功“六字诀”[此处所载健身气功“六字诀”字样应为“马礼堂养气功六字诀”可能是该报道的记者不熟悉气功所误，因为83年健身气功还没有问世。（蓬蒿人注）] 的演练方法。“六字诀”是一种吐纳法，是南北朝时期梁代陶弘景正式提出的。它是通过嘘、呵、呼、嘶、吹、嘻六个字的不同发音口型，唇齿喉舌的用力不同，以牵动不动的脏腑经络气血的运行：嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，嘶字功补肺气， 吹字功补肾气，嘻字功理三焦。长期饱受冠心病和直肠出血等困扰的张老眼前一亮，于是借了那本杂志回家，揣摩练功技巧，勾画功法步骤。半年过去了，一年过去了，日复一日不停歇学练。“慢慢地，我的各种病痛有了明显好转。”张老说，“由于我坚持练功，竟把长达１２年的冠心病、心绞痛和五年多的胆囊炎，以及１５年多的腰椎损伤、腰肾痛等多种症状全部治愈了。同时，在练功过程中 ，共有９７次提肛，增加了直肠的蠕动，竟把长达１５年的痔疮出血和便秘也彻底根治了。”在“六字诀”的基础上，张老根据学练体会对其进行改良。

但是，张一中直言：“虽然健身气功‘六字诀’是全国推荐的四种健身气功之一，我也切身感受到了它强身健体的效果，但是学习这些正规健身气功的市民还是太少了。”他说，以前，有一些市民跟他一起学练“六字诀”，但后来都没有坚持练下来。张老希望更多的市民参加到群众健身运动中来。