做小循环按摩，首先要了解手三阴之脉从胸部走向手指尖端；手三阳之脉从手指尖端行于头面。开始，由手三阴起始，随呼气之势，右手掌从中脘穴起循左臂内侧推向手掌，经劳宫、鱼际、少府诸穴直达指端三阴之井穴。吸气时，由手三阴转行于手三阳少泽、商阳、关冲各穴。循臂外侧回到头部手三阳之听官、迎香、丝竹空各穴。右手做完再换左手按摩右臂。

上肢做完再做下肢。足少阴肾经之脉起于足掌心前部涌泉穴内，足太阴脾经之脉起于足大趾内侧之隐白穴，足厥阴肝经之脉起于足大趾外侧大敦穴。按摩时，两手按在涌泉穴上，随呼气之势引肾气上行，同时脾肝两经之气随之而上升，经三阴交，由腿内侧上入腹胸直抵俞府、期门、大包。吸气时，转入背后沿足太阳膀胱经循行肝胆脾胃各俞穴之上，下行历京门、环跳、风市、膝阳关各穴入足三阳之井穴至阴、窍阴、历兑。上下往返至少做8次，多则64次。此为小循环按摩之法，对于半身不遂、动脉硬化各症疗效良好。