答：祖国医学认为，意到则气到，意是气之使，欲要气到，意必先行。在练功中，只要做到以意领气，重视意念的作用，就会逐渐地体会到气在体内运行。当然练功中身体一定要高度放松，并归于自然，不可勉强迫求。否则欲速则不达，甚至招致胸闷、气短、心慌、头昏等不适症状。

气在体内运行的感觉是多种多样的，有的头脑清新，心情舒畅，精神安定，有的全身或某部出现温热感、蚁走感、电流通过微感或麻胀感等，这些均属正常现象。