答：养气功要采用腹式呼吸。练功者通过一段时间腹式呼吸的锻炼，能使呼吸做到深、长、细、匀。呼吸次数可从每分钟15～20次减到每分钟5～8次。实际上是使横膈肌的上下运动的幅度增大，而膈肌上下一厘米，就可增加肺通气量250～350毫升，促进了肺循环，使人体的新陈代谢增强，同时对腹部起到按摩作用，增加了胃肠的蠕动，加强了胃肠的消化和吸收功能，而且能使腹部的脂肪减少，起着减肥健美之功效。

初练顺腹式呼吸时，如果不习惯，可以仰卧平板床上，毫不用力，任其自然活动，吸进气来时则腹部微微隆起，呼气时则腹部微微下塌，这种呼吸形式就是顺应自然的腹式呼吸。历时即久，腹式呼吸就可以学会。