答：这个我向同学们说过，不一定要一样。譬如说我练过武术，我的身体的动作和他们没练过武术的不一样，因为沉肩坠肘我已经习惯了，他们没有练过武术的，自然要求那样就不行，那么我们只能告诉你，阴升阳降，肢体动作以你自己舒适为原则，高一点矮一点没有关系，这个不必追求，不必全和我一样，即使练武术的也是这样。杨派太极，杨露禅有三个儿子，各有不同，架子也不一样，这个不必要求一致。所以，我一再强调练气功不要强求一致。真体弱的气短，身体好的气长，气长就慢一点儿，气短的就快一点儿，气长的胳膊举高一点儿，气短的举低一点儿，这个没有关系。毫无关系，只是几个原则，规矩不能离开。沉肩坠肘一定要有，不沉肩坠肘那是不行的。一定要松肩落胯，一定要颈竖头悬，不管你做哪一个动作，念哪一个字儿一定要提肛缩肾，你不提肛缩肾是不行的。这个规矩是要有的，至于说程度如何，高低上下快慢，这个不要求一致，可根据个人的身体需求。

( 录自《养气功》 马礼堂主讲 范欣、李尚芳 等整理 湖北科学技术出版社出版1984年第一版 )