答：练功时身体出现一些感觉，如酸、麻、胀、凉、热、重、痒、虫爬行等，称之为八触，这些都是正常反应。练养气功也会有这些感觉，现分述如下；

第一，头皮发痒。头为三阳之宗，平时经络不甚畅通，练气功使真气运行旺盛，就刺激头皮发痒，遇到这种情况，万不可停练气功而抓痒，最好是置之不理，待经络畅通，痒自解除。

第二，具体某部位发麻。行功时，在经络似通未通之际，常在脏腑经络某一部位或肢体某一部位产生麻的感觉，应继续练下去，经过十多日或更长的时间，会自行消失。

第三，热感。练养气功有时会在身体某一处产生热感，这是内气流充之表现。热的部位因人而异。有的先出现于头部，冲破泥丸宫，转而入天心，下华盖，过中庭而入巨阙，再通过三脘归于海底；有的先充实了胃气，濡润皮毛，达于四肢，充满丹田，转入督脉，上升泥丸宫，再由天心下承浆，沿任脉下行归于海底。内气充满周身后，某一部位的病灶则有真火灼之而发生疼热感，沉疴宿痪由此而逐渐消除。

第四，胀。养气功在入静之后，真气运行，就感到皮肤发胀，尤其是四肢感觉最灵敏，面部也会有发胀感觉，这种感觉有的锻炼一两天就发现，有的十数天才发现，总之，这是气通经络的第一步感觉，比较容易觉察。

第五，大。在行功过程中，有时感觉身体很高大，这是真气通畅，微小的经络扩张，身体各部出现充实膨胀的感觉，练气充全身，通行无阻，就自然消失。

第六，小。有时感觉自己身体异常矮小，这是真气由外入里，集中于丹田，而出现的一种幻觉，时间不久就会消失。

第七，重。练功入静后，真气下行，随呼吸而入于丹田，有时感觉身体异常沉重，这种感觉多数在初练者发现。　　第八．轻。练功入静后，在真气运行过程中，有时觉得身体轻飘飘，好象浮在空中，像要飞起的状态，这多半在吸气时出现，因为吸气时，真气是上升的。

第九，凉。有不少同道者在谈到意境时，在心肾交通之后，出现过凉澈心脾的舒适感觉。这是任督脉循环，天地多泰，肾气充足，肾水上潮的表现。

第十，亮。养气功练到一个相当阶段，有的人天心会发现亮光，时隐时现，像闪电一样。有人以为这是经络通畅，机体生命活力旺盛，生物电活跃的缘故。

第十一，打嗝、矢气(即放屁)。练功时，有时呼气感到有股热流由上而下，小腹汩汩作响，肠蠕动加强，就出现矢气现象。

上述现象，不是每次练功都能出现，也不是每次练动时所有的感觉同时出现，所以练功者不必去追求，应听其自然。