10.137. 问:练转项活动应该注意什么?

答:做转项活动时,应注意以下两点:

1.颈项活动一定要睁眼转目,并要与颈部旋转的方向一致,可治眼病,防止头晕。

2.转颈的快慢要和呼吸的速度一致,旋转幅度纯任自然,不能气断脱节。