答：松、静、自然：“松”是肌肉关节放松，除去矜持，如肉之欲坠，但松而不懈；“静”是排除一切杂念，如清空之府，一芥不留，情绪安定，万籁无声，一尘不染；“自然”是呼吸，动作纯任自然，不憋气不努气，不用力呼吸，动作轻松舒适，自然大方与呼吸配合自如。要做到松、静、自然，必须姿态端正，两足平行与肩同宽，两膝放松似屈非屈，松腰塌胯，含胸拔背虚腋，胸内含背自放松呈圆状，两臂自然下垂，沉肩坠肘，双目垂帘，屏息体会脉搏之跳动，待呼吸微微绵绵如安睡状态，再开始练功。