答：这是练养气功的初效。通过练功，身体得到全面的调整，健康状况有了好转，精神愉快，精力充沛，四肢有力，睡眠良好，食欲增加，这是大好的事情。饿了就吃，不必发生其他疑虑。可是也不要因一时饿感而贪食，吃得过多也不好。

“食勿过饱，未饱先停，已饥方食”，是养生的名言。