答：丹田乃针灸穴位的名称。腹部脐下的阴交、气海、石门、关元四个穴位都别名丹田，此处指下丹田。《内功经》云：“一吸一提，大气归脐，浊升清下，气归脐下”。《汪昂集一秤金》云： “……吸清气一口，以意用力同津送至脐下丹田”。道家吐纳之法也都说是脐下。所以，我们也以脐下为丹田之所，不必计较几寸之范围。我们要求气沉丹田，就是练功时将其气下沉到丹田之内，从起式到结束的每一个动作，吸气时会阴轻轻用意上提，气升头顶，呼气时放松，气沉脐下丹田之内。行功日久，则小腹有气团结成。但气沉丹田不能急于求成，千万不能做成“气贯丹田”或“力入丹田”，要注意沉与贯不同，沉出于自然，贯出于勉强。沉就像物体在静水中随着地心的引力徐徐下降，贯则附加外力就会破坏呼吸自然。所以气以直养为宜。《拳经》要求；“虚心实腹”，而气沉丹田就是这一些要求的具体体现。