答：行功时不能挺胸，也不能过分内缩，应顺其自然。背部肌肉要自然舒展，胸部肌肉也自然松弛，不能紧张。两臂下垂，两肩微向前扣，胸部自然，稍有内含的意思。胸内含，则背部自圆。足踵踏地，则两肩自然内扣，两肩自然下垂。《内经》云： “至人之息也以踵”，其纯任自然之精意就在于此。含胸拔背则大气由脊柱直上而下归丹田，气功要领就在于此。