10.118. 问: “吹”字功两手环抱怎样才正确?

答:“吹”字功过去的做法是,在胸前环抱呼气读“吹”字。新的动作要求是,两手手指向下,手心向外,放置长强穴上,然后手上提到肾俞,按摩三次,采用自然呼吸。读字呼气,手从长强穴经肾俞出于腋下,在胸前抱圆。同时身体正直下蹲,双膝不要过足尖。两种作法都是一致的,只是在呼气过程中动作幅度大小有所不同,后种做法,加长了呼气过程,更能导致动作和意领的相互协调;如果有的同志呼吸短促,可仍采取老式动作。