10.116. 问:“嘘”字功和“呵”字功导引的动作为何有所改变?

答:“嘘”字功和“呵”字功的导引动作有所改动,是经过多年的实践观察,在原来较好疗效的基础上改进的。这个改进在呼气时,动作上更好地体现了阴升阳降的走向规律,更利于经络的导引。

“嘘”字功的动作导引,是循肝经、肺经的经络路线上行,肝主疏泄喜条达,其生理活动,如树枝的舒展自然,开发畅达。两臂展开,可使肝经不疏之气排出。“呵”字功的动作导引,是循脾经、心经的路线上行,在胸部翻掌时,大拇指指向极泉穴(心经井穴),手掌上托至眼部时,中指指向外眼角,中指指端中冲穴和内外眼角是属心的,有利于心经之气的导引、通畅。

“嘘”字功和“呵”字功的吸气时手向下的动作导引,也都体现了阴升阳降走向规律,都利于排出病气。

由于个人的具体情况不同,有一些人在习练中觉得原来的动作更适合自己的特点,那么也可按原来的动作。