作者：崔洪敏 来源：燕赵老年报 2009-02-16

我今年76岁，自觉精力充沛，身板硬朗，熟悉我的老友都说我比实际年龄年轻不少。这与我坚持练健身气功“六字诀”分不开。

1987年，我参加了由中国新体育杂志社举办的气功培训班，从师马礼堂老先生，系统学习了养身气功“六字诀”，此后一直坚持练习。

我除了每天早晚练功外，平时有空就练。如外出散步、候车等人、排队购物以及学习、工作的间隙等，把练功融入日常生活中。当遇到身体不适时，我就针对症状，选练功诀。如胸闷心慌时重点练“呵、 ”字诀；腹胀烧心时练“呼”字诀；肝火过胜、口燥眼干时练“嘘”字诀。只要吐纳发声正确，练上十几次、几十次，病症就能见轻。1994年我患乙肝小三阳症，多方治疗无效，于是我在练“六字诀”上下功夫，重点练“嘘”字诀，2004年检查身体时，小三阳全部转阴。

(编辑注：2008年11月中旬，本报连续刊登了全套“六字诀”功法)

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