答：六字诀是通过六个不同口型的发音，牵动不同脏腑之气血，从而达到调整五脏六腑阴阳，疏通经络，旺盛血行，扶正祛邪，消灭病灶之功效。而潜藏在各骨缝、筋肌穴孔中之病邪，如果只靠脏腑中产生的正气逐渐清洗，那需要较长的时间。洗髓金经是把调整呼吸、按摩穴位和活动筋骨，三者有机地结合起来，以肢体的活动导引气血的流行，具有调整阴阳、修残补缺的作用。练洗髓金经，气感快，而祛病易，能够将潜藏在骨缝筋肌穴孔中的病邪尽快清除。所以说，六字诀和洗髓金经，二者是相辅相成，共同构成养气功的基本内容。