10.54. 问:运动员练养气功怎样安排为宜?

答:运动员练养气功,会更有利于创造好成绩得金牌,因为练气功强调放松、入静、纯任自然。若功夫到家必定气力增加。这对运动员来说是有利的。有的运动员有怯场的毛病,若平时有养气功的修养,能使大脑皮层的兴奋集中在一点上,其余大部分神经系统处于安静放松的状态中,可以消除紧张,安定情绪,上场后则动作协调,用力自然,有利于爆发更大的力量,获得更好的成绩。这就是“气与力合”的特征。

时间的安排,先动后静为养气功之常规,我建议做完体育运动之后,休息片刻再练气功较为适宜。