答：养气功的各套功法，归纳起来，其作用主要是调整呼吸，吐故纳新，穴位按摩，肢体导引，通利关节，调补脏腑，疏筋强骨，循经按摩。这些共同的益效是使经络畅通，气血得以调和，阴阳得以平衡，真气充盈，从而达到治病强身的目的。

练养气功不但要会功夫，而且要修功德。用现代语言来说：就是培养共产主义高尚品德，大公无私，要做到五讲四美三热爱，不为己争名利，只为人民谋利，委屈求全，颐养浩然，这样从心理上创造治病强身的前提。