答：在人体中，腰脊对人体的健康作用十分重要。脊为屋梁，腰为车轴，腰脊是全身的主宰。在行功时，必须保持身体中正安舒，不偏不倚，一定要含胸拔背松肩，注意腰腹不要前挺，以增加两腿的支撑力，使下盘稳固，动作趋于灵活完整，清除头重脚轻之病象。