(一)体现动静兼修。形体动而头脑静，无极的静而生太极的动，动中求静，达到精神内守而执中，使大脑皮层得到抑制性保护，从而起到锻炼形体、怡养精神之目的。

(二)渗透“天人合一”之理论。用踵息法，充分体现了饮地阴领气上升，吸天阳沉气下降...